صحيفة المشهد الإخبارية

يحتاج مريض السكري إلى حمية غذائية صارمة للحفاظ على مستويات ثابتة للسكر في الدم، ويفرض هذا ضرورة اختيار وجبات الطعام وحتى الفواكه بعناية.

وتحتوي معظم الفواكه على نسبة عالية من السكريات؛ لكن مريض السكري لا يستطيع الاستغناء عن الفواكه؛ نظراً لما توفره للجسم من عناصر غذائية يصعب تأمينها من مصادر أخرى.

وفيما يلي نشر موقع “24” الإماراتي نقلاً عن موقع “توب 10 هوم ريميديز”، مجموعةً من الفواكه التي يمكن لمريض السكري تناولها:

1- التفاح

يساعد على إزالة السموم ويخفض الحاجة إلى الأنسولين.

2- الكمثرى

غنية بالفيتامينات التي تنظم مستوى السكر في الدم.

3- الكرز

يزيد الأنسولين بنسبة 50% ويكافح أمراض القلب.

4- البرقوق الأسود

يساعد في التحكم بتحول الكربوهيدرات إلى سكريات.

5- الجوافة

تخفف من فرط الشحوم والأعراض المرافقة للمرض.

6- الجريب فروت

غني بالألياف القابلة للذوبان مع مؤشر سكر منخفض.

7- الأفوكادو

يحسّن مستوى الكوليسترول والدهون الثلاثية.

8- التوت بأنواعه

يؤثر على نسبة السكر والحساسية تجاه الأنسولين.

9- البرتقال

يساعد على إطلاق الجلوكوز ببطء في الدم.

10- الكيوي

غني بالألياف والماء وفقير بالكربوهيدرات.

شارك هذا الخبر

آخر الأخبار

الاتحاد الأوروبي يوافق على رفع كل العقوبات المفروضة على سوريا

الثلاثاء, 20 مايو, 2025

اللجنة المنظمة لبطولة كأس العرب 2025 تحدد موعد قرعة كأس العرب

الثلاثاء, 20 مايو, 2025

السعودية تبدأ في تنفيذ أول تطبيق لنقل البضائع والركاب عبر التاكسي الطائر

الثلاثاء, 20 مايو, 2025

السعودية تتصدر التصنيف الأحدث لمسابقات الأندية في الاتحاد الآسيوي لكرة القدم

الثلاثاء, 20 مايو, 2025

خادم الحرمين الشريفين يصدر توجيهه الكريم باستضافة 1000 حاج وحاجة من ذوي الشهداء والأسرى والجرحى الفلسطينيين على نفقته الخاصة لأداء مناسك حج هذا العام 1446هـ

الإثنين, 19 مايو, 2025

ألبوم الصور

كتاب الرأي

اضف تعليقاً

أخبار ذات صلة