صحيفة المشهد الإخبارية

بما أن العلماء لم يكتشفوا بعد السبب الرئيسي للإصابة بالصداع النصفي، يلجأ الكثيرون لتناول المسكنات للتخلص من هذا الألم الشديد الذي يصيب أحد شقي الرأس، ناهيك عن أعراضه المصاحبة كالدوار والغثيان والحساسية الشديدة للضوء. ولأن للمسكنات أعراضا جانبية قد تضر الصحة، نصح خبراء موقع «ناتشورال نيوز» المعني بالصحة بـ8 وصفات طبيعية للتخلص من هذا الصداع: أولها البابونغ لاحتوائه على مضادات للتشنج والالتهابات، ما يخفف التهاب الأوعية الدموية بمنطقة الرأس، ويقلل الصداع، وينصح بشربه من 3-4 مرات يوميا لتخفيف أعراض الصداع النصفي. ثانيا: النوم نحو 7-8 ساعات ليلا خير سبيل لتفادي الإصابة. ثالثا: الزنجبيل: أحد العلاجات المنزلية الفعالة، إذ يقلل إفراز هرمون البروستاغلاندين المحفز للالتهاب ما يخلصك من الصداع، وينصح بتناوله مرات عدة يوميا. رابعا: الماغنسيوم المتوافر في الخضروات الخضراء الداكنة والمكسرات والحبوب الكاملة. خامسا: النعناع لاحتوائه مادة المنثول المعالجة لآلام الرأس، وينصح بتناوله مع العسل يوميا لتفادي الصداع النصفي. سادسا: فيتامين B12، إذ تشير الدراسات إلى أنه يمنع الصداع النصفي، ويوجد في الأجبان والدجاج والأسماك والحليب. سابعا: اليوغا تساعد على الاسترخاء، ما يقلل عدد نوبات الصداع. وثامنا وأخيرا: التخلص من محفزات الصداع النصفي كالروائح النفاذة، وأشعة الشمس وبعض الأطعمة.

شارك هذا الخبر

آخر الأخبار

وزارة البيئة والمياه والزراعة تُطلق خدمة الحصول على تصريح إنشاء مصنع زراعي تحويلي عبر بوابة “نما” الإلكترونية

الإثنين, 24 يونيو, 2024

إطلاق مركز الفنون الأدائية .. أول المعالم الثقافية في القدية

الإثنين, 24 يونيو, 2024

إنتاج أول خلايا تائية تقلل تكلفة علاج السرطان من 1.3 مليون ريال إلى 250 ألفاً

الإثنين, 24 يونيو, 2024

“رجل الأعمال صالح بن حسين ال سلامة يحصل على درجة الدكتوراة”

السبت, 22 يونيو, 2024

مجلس الوزراء يوافق على الإطار الزمني العام للتقويم الدراسي للخمسة أعوام القادمة

السبت, 22 يونيو, 2024

ألبوم الصور

كتاب الرأي

اضف تعليقاً

أخبار ذات صلة