المشهد الإخبارية

توصّل أخصائيو تغذية إلى أن النظام الغذائي لمنطقة البحر الأبيض المتوسط، هو الأفضل لعام 2019، بحسب ما ورد في تقرير إخباري عالمي في الولايات المتحدة. وصوّت الأخصائيون على 41 نظاما غذائيا. ووفق ما نقله موقع «الطبي» المتخصص، فاز نظام البحر المتوسط ، بوصفه نظاماً فعالاً، وذا تكلفة معقولة ويسهل الالتزام به. ونقل الموقع عن أخصائية التغذية إيمي بييك: «يعتمد النظام أولا على الخضراوات الطازجة، والبروتينات الخالية من الدهون مثل السمك والفول، والدهون الصحية، والحبوب الكاملة، والأطعمة النباتية، والفواكه، والبقوليات». مشيرة إلى أن النظام الغذائي المتوسطي لا يزال من بين أفضل الأنظمة الغذائية رغم أنه أقدمها على الإطلاق. ويوصي النظام المتوسطي أيضاً باستخدام التوابل والأعشاب بدلاً من الصلصات ذات السعرات الحرارية العالية والملح. يذكر أن اختيار الإخصائيين للنظام المتوسطي جاء لعامين متتاليين، كأفضل نظام غذائي للعام الجديد.

شارك هذا الخبر

آخر الأخبار

“البيئة” تُطلق مسابقة لهواة التصوير لاختيار أجمل الصور والفيديوهات لبيئة المملكة المحلية

الإثنين, 22 أبريل, 2024

“الرجوم” .. بوصلة الاستدلال عند البادية وسياحة بصرية ومتنفس العشاق

الأحد, 21 أبريل, 2024

وزير التعليم يهنئ القيادة بمناسبة فوز طلبة المملكة بـ 138 جائزة وميدالية عالمية في معرض جنيف الدولي للاختراعات

الأحد, 21 أبريل, 2024

“هيئة النقل” تعلن تطبيق الرصد الآلي لمخالفات الشاحنات والحافلات في مختلف مناطق المملكة

الأحد, 21 أبريل, 2024

الحرمان من النوم قد يقودنا إلى الإصابة بـ”قاتل صامت”

السبت, 20 أبريل, 2024

ألبوم الصور

كتاب الرأي

اضف تعليقاً

أخبار ذات صلة