تصدر عن مؤسسة صحيفة المشهد الإخبارية للنشر الالكتروني
توصّل أخصائيو تغذية إلى أن النظام الغذائي لمنطقة البحر الأبيض المتوسط، هو الأفضل لعام 2019، بحسب ما ورد في تقرير إخباري عالمي في الولايات المتحدة. وصوّت الأخصائيون على 41 نظاما غذائيا. ووفق ما نقله موقع «الطبي» المتخصص، فاز نظام البحر المتوسط ، بوصفه نظاماً فعالاً، وذا تكلفة معقولة ويسهل الالتزام به. ونقل الموقع عن أخصائية التغذية إيمي بييك: «يعتمد النظام أولا على الخضراوات الطازجة، والبروتينات الخالية من الدهون مثل السمك والفول، والدهون الصحية، والحبوب الكاملة، والأطعمة النباتية، والفواكه، والبقوليات». مشيرة إلى أن النظام الغذائي المتوسطي لا يزال من بين أفضل الأنظمة الغذائية رغم أنه أقدمها على الإطلاق. ويوصي النظام المتوسطي أيضاً باستخدام التوابل والأعشاب بدلاً من الصلصات ذات السعرات الحرارية العالية والملح. يذكر أن اختيار الإخصائيين للنظام المتوسطي جاء لعامين متتاليين، كأفضل نظام غذائي للعام الجديد.
لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *
Δ
سمو ولي العهد يُطلق استراتيجية برنامج خادم الحرمين الشريفين للابتعاث
الأهلي يخيب آمال جماهيره في الآسيوية ويخسر أمام السد
“التقاعد” تدشّن الرقم الهاتفي الجديد لمركز الاتصال
نجاح 10 عمليات قلب مفتوح بمركز الأمير سلطان للقلب بنجران
الصحة: زيادة ملحوظة في أعداد الحالات المؤكدة والنشطة والحرجة خلال” 24 ساعة ” وتسجيل (310) حالات جديدة وتعافي (271) حالة
هيئة الرقابة ومكافحة الفساد تباشر عدداً من القضايا الجنائية
النصر يتعادل مع السد ويتصدر مجموعته الآسيوية
الضمان الصحي يدشن نظام الفوترة للتأمين الصحي الخاص
الجبير يستقبل سغراء فرنسا والمانيا وبريطانيا
هيئة الطيران المدني تعلن تحديث الدليل الإرشادي للمسافر بعد السماح بالسفر الدولي للفئات المستثناة
2022 كل الحقوق محفوظة لصحيفة المشهد الإخبارية Al Mshhadnews تصميم وتطوير Daisy Design
تذكرني
تسجيل حساب جديد
أدخل رابط التحويل
أو قم بالربط مع محتوى موجود