تصدر عن مؤسسة صحيفة المشهد الإخبارية للنشر الالكتروني
مع تقلبات الجو وتغيير فصول السنة، تنتشر العدوى والفيروسات، ويصاب الكثيرون بنزلات البرد والأنفلونزا والتهاب الشعب الهوائية؛ وخصوصًا الأطفال؛ نظرًا لضعف الجهاز المناعي عندهم
وفي تقرير صحي، تنقل صحيفة “اليوم السابع” عن موقع “medicalnewstoday”، أن بعض الأطعمة تساعد على تقوية الجهاز المناعي عند الطفل، وهذه خمس من الفواكه والخضروات التي تلعب هذا الدور:
* التوت البري
يحتوي التوت البري على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة والفيتامينات؛ مما يقوي الجهاز المناعي للجسم، ويساعد على الوقاية من نزلات البرد والأنفلونزا
* القرنبيط
يعتبر القرنبيط من أفضل أنواع الخضروات الغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية، كما يحمى الجسم من الفيروسات والأمراض
* البطاطا الحلوة
البطاطا الحلوة غنية بمادة البيتا كاروتين والمواد المضادة للأكسدة، وتساعد على تعزيز صحة الجهاز المناعي وتحميه من الأمراض
* السبانخ
السبانخ من أشهر أنواع الخضروات الغنية بالفيتامينات والعناصر المغذية، وهي تحمي الجسم من الفيروسات والجراثيم
* البرتقال
يحتوي على نسبة عالية من فيتامين “سي” وبعض الفيتامينات الأخرى؛ لذا فهو يعزز صحة الجهاز المناعي، ويحمي الجسم من الفيروسات والعدوى
لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *
Δ
فروسية الحضن تُقيم سباقها الرابع بدعم من مستوصفات وصيدليات دواء السلامة
مكتب الضمان الاجتماعي بنجران ينظم دورة عن “فرص سوق العمل بعد جائحة كورونا”
سمو أمير نجران يطلع على نتائج تدوير قيادات شركة الكهرباء
المواطنون تتويجاً لمسيرة طويلة من الجهاد والكفاح وملحمة تاريخية اذهلت العالم
دشنه مساعد المدير العام للشؤون التعليمية عبر صحيفة المشهد التعليمية والثقافية تعليم نجران يقيم برنامج مجاني للرفع من تحصيل الطلاب والطالبات في القدرات العامة
الكويت تفرض حظرا شاملا للتجول وتأمل عودة الحياة تدريجيا بعده
سمو ولي العهد يقدم – عبر الاتصال المرئي – التهنئة لمنسوبي وزارة الدفاع بمناسبة عيد الفطر المبارك
سمو ولي العهد يلتقي الأمين العام للأمم المتحدة السابق
المتوسطة السابعة بنجران تستضيف منصة الحوار للتربية الفنية
حرس الحدود يحبط محاولات تهريب ما يقارب 12 طن ونصف من الحشيش المخدر و 16 مليون حبة مخدرة عبر حدود المملكة خلال العام الماضي
2022 كل الحقوق محفوظة لصحيفة المشهد الإخبارية Al Mshhadnews تصميم وتطوير Daisy Design
تذكرني
تسجيل حساب جديد
أدخل رابط التحويل
أو قم بالربط مع محتوى موجود