تصدر عن مؤسسة صحيفة المشهد الإخبارية للنشر الالكتروني
مع تقلبات الجو وتغيير فصول السنة، تنتشر العدوى والفيروسات، ويصاب الكثيرون بنزلات البرد والأنفلونزا والتهاب الشعب الهوائية؛ وخصوصًا الأطفال؛ نظرًا لضعف الجهاز المناعي عندهم
وفي تقرير صحي، تنقل صحيفة “اليوم السابع” عن موقع “medicalnewstoday”، أن بعض الأطعمة تساعد على تقوية الجهاز المناعي عند الطفل، وهذه خمس من الفواكه والخضروات التي تلعب هذا الدور:
* التوت البري
يحتوي التوت البري على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة والفيتامينات؛ مما يقوي الجهاز المناعي للجسم، ويساعد على الوقاية من نزلات البرد والأنفلونزا
* القرنبيط
يعتبر القرنبيط من أفضل أنواع الخضروات الغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية، كما يحمى الجسم من الفيروسات والأمراض
* البطاطا الحلوة
البطاطا الحلوة غنية بمادة البيتا كاروتين والمواد المضادة للأكسدة، وتساعد على تعزيز صحة الجهاز المناعي وتحميه من الأمراض
* السبانخ
السبانخ من أشهر أنواع الخضروات الغنية بالفيتامينات والعناصر المغذية، وهي تحمي الجسم من الفيروسات والجراثيم
* البرتقال
يحتوي على نسبة عالية من فيتامين “سي” وبعض الفيتامينات الأخرى؛ لذا فهو يعزز صحة الجهاز المناعي، ويحمي الجسم من الفيروسات والعدوى
لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *
Δ
( فيديو ) … عدسة “آر تي” ترصد جمال العلا السعودية
مبادرة ألمانية للآباء والمعلمين لتقليل استخدام الاطفال للاجهزة الذكية
الجوازات تعلن عودة إجراءات السفر لدولة قطر إلى الحالة الاعتيادية المتبعة سابقاً
مصدر مسؤول في وزارة الداخلية: المملكة تقرر تعليق جميع الرحلات الجوية الدولية للمسافرين – إلا في الحالات الاستثنائية – مؤقتاً لمدة أسبوع، قابلة للتمديد أسبوعاً آخر
وزير الخدمة المدنية: اللائحة التنفيذية للموارد البشرية تُعد تحولاً جوهرياً في بيئة القطاع الحكومي الوظيفي
إنفاذًا لتوجيهات خادم الحرمين الشريفين .. وصول التوأم السيامي اليمني “يوسف وياسين ” إلى المملكة
إطلاق #الدوري_السعودي_الإلكتروني للمحترفين للعبة FIFA19#
تعليم نجران ينفذ الأسبوع التعليمي والمهني
معهد إعداد القادة يعلن عن دبلوم إدارة التسويق والاستثمار الرياضي
تدشين الهوية البصرية لجامعة نجران
2022 كل الحقوق محفوظة لصحيفة المشهد الإخبارية Al Mshhadnews تصميم وتطوير Daisy Design
تذكرني
تسجيل حساب جديد
أدخل رابط التحويل
أو قم بالربط مع محتوى موجود