تصدر عن مؤسسة صحيفة المشهد الإخبارية للنشر الالكتروني
متابعات : الاهتمام بمناعة الطفل في قائمة أولويات الوالدين. وهذا لحماية الطفلمن أي مرض معدٍ. لاسيما عند الاختلاط بالاخرين أو بسبب اختلاف الجو ما بين المواسم. في هذا الصدد تناول الأطفال لبعض أنواع الأطعمة يساعد على تقوية وتعزيز مناعتهم. تابعوا معنا أهم هذه الأطعمة.
الليمون، البرتقال، الجريب فروت، واليوسفي وغيرها من الحمضيات. وهي غنية بفيتامين c و فيتامين ج. الذي يساعد على إنتاج خلايا الدم البيضاء. التي تساعد على مقاومة أي أجسام غريبة ضارة بالجسم. مما يساعد على تعزيز الجهاز المناعي.
الفلفل الأحمر:
وهو مصدر غني بفيتامين ج والبيتا كاروتين. وكل ذلك يساعد على تقوية الجهاز المناعي. إلى جانب الحفاظ على صحة بشرة الجسم.
الدجاج:
كونه غني بفيتامين ب6. الذي يساعد على إنتاج خلايا الدم الحمراء. كما يحتوي على الجيلاتين ومواد اخرى تساعد على تعزيز الجهاز المناعي. لذلك يجب تناول الدجاج وشوربة الدجاج بشكل مستمر.
الشاي الأخضر:
يحتوي الشاي الأخضر على الفلافونويد. وهو مضاد أكسدة يساعد على مكافحة الأمراض. مما يساعد على تقوية الجهاز المناعي.
الثوم:
يساعد على تقوية الجهاز المناعي. بسبب ما يحتويه من مركبات تحتوي على الكبريت. لذلك يجب تقديم الثوم مهروس مع الوصفات
البروكلي:
مصدر غني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة والألياف الغذائية. وكل ذلك يساعد في تعزيز الجهاز المناعي للجسم. ويفضل أن يقدم مع الطهي بطريقة خفيفة حتى يتم الحفظ على ما به من مواد غذائية.
المكسرات :
وهي غنية بالفيتامينات وخاصة اللوز. الذي يحتوي على فيتامين (ه). وهو من أهم الفيتامينات التي تساعد على تعزيز والمحافظة على صحة الجهاز الهضمي.
الكرنب:
الكرنب من الأطعمة المفضلة للجميع. وهو غني بمادة الجلوتامين التي تساعد على تقوية الجهاز الهضمي.
الزبادي:
تناول الزبادي يساعد على تنشيط البكتيريا المفيدة المتواجدة في الأمعاء. كما أن الزبادي تحتوي على فيتامين د. وهذا يساهم في تقوية الجهاز المناعي.
لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *
Δ
“هيئة الاتصالات” تصدر غرامات بأكثر من (6) ملايين ريال على مخالفي نظام الاتصالات
وظائف قيادية شاغرة للجنسين في طيران أديل
“#الغذاء_والدواء” تحذّر من استخدام إبرة تيرومو وإبرة تيرومو نيولس
أسر شهداء الواجب ( حب كبير للوطن وولاء لولاة الأمر)
الأهلي يهزم استقلال طهران بثنائية المؤشر
مدير عام فرع وزارة البيئة والمياه والزراعة بمنطقة نجران يطلق خطة العمل التشغيلية للأسواق والمسالخ بالمنطقة والمحافظات التابعة لها
“التجارة” تؤكد أهمية تطبيق المتاجر الإلكترونية لاشتراطات النظام
رئاسة أمن الدولة : مقتل عنصرين مطلوبين أمنياً رفضا تسليم نفسيهما إثر مواجهتهما بالدمام والقبض على عنصر ثالث
قبيلة أل منجم زيارة الأمير سلطان لقريتنا التراثية فخر واعتزاز
متحدث الصحة : إنخفاض حالات الإنتشار في المدينة المنورة وهناك آلية جديدة للإعلان عن إصابات فيروس كورونا عبر خريطة الإصابات الأسبوعية
2022 كل الحقوق محفوظة لصحيفة المشهد الإخبارية Al Mshhadnews تصميم وتطوير Daisy Design
تذكرني
تسجيل حساب جديد
أدخل رابط التحويل
أو قم بالربط مع محتوى موجود