تصدر عن مؤسسة صحيفة المشهد الإخبارية للنشر الالكتروني
ينصح الخبراء مرضى الكبد الدهني باتباع نظام غذائي خالٍ من الدهون المشبعة والزيوت المهدرجة، حتى لا يتعرض الكبد لمضاعفات خطيرة مثل تشمع أو تضخم أو تليف.
وهذه أبرز الأطعمة التي تساعد في إذابة دهون الكبد
1- “الثوم”
يحتوي على مواد كيميائية طبيعية نشطة مثل الأليسين المفيدة في تخفيض نسبة الكولسترول في الدم، كما يحتوي على مضادات أكسدة تساهم في تجديد الخلايا والتخلص من الدهون المتراكمة.
2- “الشاي الأخضر”
يعمل الشاي الأخضر على منع تراكم الدهون في الكبد لما يحتويه من مادة البوليفينول، كما تفيد هذه المادة في الوقاية من الإجهاد التأكسدي والنتري، والاستجابة الالتهابية في الجسم مما يعزز من صحة الكبد.
3- “الهندباء”
تساعد على تحسين وظائف الكبد، واستقلاب الدهون المتراكمة فيه، فضلاً عن تأثيرها كمضاد للروماتيزم والسكري والالتهابات.
4- “الأحماض الدهنية أوميغا3”
تحسن مستويات الدهون في الكبد ومستويات الكولسترول في الدم، وتتواجد بوفرة في الأسماك خصوصاً السلمون والسردين، إلى جانب بعض الحبوب والبذور مثل بذور الكتان.
5- “الأفوكادو”
تقلل نسبة السكر في الدم ومنع الإجهاد التأكسدي في الجسم، وبالتالي التقليل من خطر تراكم الدهون في الكبد، حيث تُعد مصدراً غنيّاً بالدهون الصحّية.
لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *
Δ
“هدف”: مبادرة دعم التوظيف تدعم أجور المعلمين والإداريين السعوديين في المدارس الأهلية وكافة المنشآت
احمد فواز صاحب مؤسسة الرحاب الحديثة لـ”نجران نيوز”: القارئ النجراني متعطش للكتاب الفكري والأدبي والتعاون بين الدار وادبي نجران متواصل
“هيئة النقل”: التسجيل في “تحدي النقل” متاح حتى 4 من ديسمبر القادم
مدير عام هيئة الأمر بالمعروف بنجران يلتقي بمدير هيئة التراث بالمنطقة
وزارة الداخلية : تمديد صلاحية الهوية الوطنية المنتهية خلال فترة تعليق الحضور لمقرات العمل في الجهات الحكومية
خيرية نجران تنفذ فوانيس النافورة الرمضانية لدعم الأسر المنتجة
القمم الخليجية.. أربعة عقود من العمل المشترك نحو تعزيز دور مجلس التعاون
وزارتا العدل والصحة تطلقان خدمة التوثيق لحاملي بطاقة “أولوية”
خادم الحرمين الشريفين يستقبل رئيسة الاتحاد البرلماني الدولي عضوة البرلمان المكسيكي
الهلال يخسر بثلاثية أمام نظيره فلامنغو البرازيلي
2022 كل الحقوق محفوظة لصحيفة المشهد الإخبارية Al Mshhadnews تصميم وتطوير Daisy Design
تذكرني
تسجيل حساب جديد
أدخل رابط التحويل
أو قم بالربط مع محتوى موجود