تصدر عن مؤسسة صحيفة المشهد الإخبارية للنشر الالكتروني
ينصح الخبراء مرضى الكبد الدهني باتباع نظام غذائي خالٍ من الدهون المشبعة والزيوت المهدرجة، حتى لا يتعرض الكبد لمضاعفات خطيرة مثل تشمع أو تضخم أو تليف.
وهذه أبرز الأطعمة التي تساعد في إذابة دهون الكبد
1- “الثوم”
يحتوي على مواد كيميائية طبيعية نشطة مثل الأليسين المفيدة في تخفيض نسبة الكولسترول في الدم، كما يحتوي على مضادات أكسدة تساهم في تجديد الخلايا والتخلص من الدهون المتراكمة.
2- “الشاي الأخضر”
يعمل الشاي الأخضر على منع تراكم الدهون في الكبد لما يحتويه من مادة البوليفينول، كما تفيد هذه المادة في الوقاية من الإجهاد التأكسدي والنتري، والاستجابة الالتهابية في الجسم مما يعزز من صحة الكبد.
3- “الهندباء”
تساعد على تحسين وظائف الكبد، واستقلاب الدهون المتراكمة فيه، فضلاً عن تأثيرها كمضاد للروماتيزم والسكري والالتهابات.
4- “الأحماض الدهنية أوميغا3”
تحسن مستويات الدهون في الكبد ومستويات الكولسترول في الدم، وتتواجد بوفرة في الأسماك خصوصاً السلمون والسردين، إلى جانب بعض الحبوب والبذور مثل بذور الكتان.
5- “الأفوكادو”
تقلل نسبة السكر في الدم ومنع الإجهاد التأكسدي في الجسم، وبالتالي التقليل من خطر تراكم الدهون في الكبد، حيث تُعد مصدراً غنيّاً بالدهون الصحّية.
لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *
Δ
بالورد محافظ شرورة يشارك تعليم شرورة استقبال الطلاب باليوم الدراسي الأول وتوزيع الكتب . أكثر من 31 الف طالب و طالبة ينتظمون على مقاعد الدراسة بتعليم شرورة
فتح باب القبول بالجامعة الإلكترونية لدراسة البكالوريوس في 9 مناطق
تجارة نجران” تنفذ أكثر من 11 ألف عملية رصد للأسعار خلال شهر
خلاف بين كندا وإيران بشأن جهة تحليل الصندوقين الأسودين للطائرة الأوكرانية
جديد أبل.. آيفون ب 3 كاميرات
الأمير خالد الفيصل يرعى إطلاق فعاليات معرض جدة الدولي للكتاب بمشاركة 400 دار نشر من 40 دولة حول العالم
«الحج والعمرة» تلغي التحقق من حالة التحصين للدخول للحرمين
العثور على مخلوق بحري نادر عمره 99 مليون عام
سمو أمير نجران يطلع على إنجازات المجلس البلدي
سمو أمير نجران :أبطال الصحة لا يقلون أهمية عن رجالنا البواسل.. فجميعهم يضحون من أجل أمننا وسلامتنا
2022 كل الحقوق محفوظة لصحيفة المشهد الإخبارية Al Mshhadnews تصميم وتطوير Daisy Design